女贞子有很好的养肾功效，并且还能补充精血。女贞子中含有大量的抗氧化物，能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成，从而提高身体活力，还有提高免疫力的功效。女贞子还能促进身体血液循环，帮助排出毒素，使细胞更具活性，缓解疲劳症状。将煮熟的女贞子捣碎后，加入蜂蜜加热水泡即可。
女贞子的功效与作用
了解了女贞子有很好的养肾功效，并且还能补充精血。下面来更多地了解一下女贞子的功效与作用。
1、养肾益肝。肝肾功能不好的人经常会出现头晕耳鸣以及腰膝酸软的症状，在这种情况下可以搭配生地、地骨皮以及枸杞子一同食用，对于身体燥热有一定的作用。
2、抗衰老。女贞子进入体内后，可以抑制脂质过氧化产物丙二泉的生成，降低这种物质的同时，还可以提高肝脏中的SOD活性，是一种可以抗氧化的物质，因此能够达到抗衰老的效果。
3、降血糖。女贞子可以帮助降低体内血糖的含量，对于因葡萄糖含量升高导致的血糖升高有明显的抑制作用。
女贞子的食用方法
1、女贞子黑芝麻瘦肉汤。先将猪瘦肉洗净，切成小块，再将女贞子、黑芝麻洗净，然后将所有材料放入锅内，加入适量清水，大火煮开后，小火煲1小时，调味即可食用。
2、甲鱼杞子女贞汤。将甲鱼宰杀，洗净切块，将女贞子用纱布包好，山药切片，最后将甲鱼、山药、女贞子和枸杞子一起放入锅中炖烂，取出药包即可。