秋季上火便秘

秋季症状多 口干舌燥、小便短少等。便秘也是其中之一,经常便秘不仅对外貌不利,还容易引起痔疮发作和加重。

秋季便秘或“毁容”,甚至引发痔疮

秋季气候干燥,空气中的湿度较低,这使得肠道干燥,从而容易引起便秘。如果女性的宿便不能排出体外,不仅会导致腹部膨胀和胀气,还会导致脸色暗黄长痘、口干口臭。如果不及时治疗,还可能引发痔疮。

很多人采取了错误的方法治疗便秘,希望通过市面上的便秘药物来排除宿便。然而,这样做不仅不能根治便秘,还会对肠道产生不良影响,使便秘情况越来越严重。

便秘是女性的“毁容杀手”

女性由于先天肠胃功能较弱,加上缺乏运动,随着年龄的增长,肠胃蠕动减慢是导致便秘的原因之一。此外,女性喜欢食用油炸食品和快餐,其中含有大量的防腐剂和高热量成分,加剧了肠道内有毒物质的积累,导致肠道功能紊乱是便秘的根本原因。再加上秋季干燥的气候,身体更容易缺水,进一步加剧便秘和引起“毁容”的问题。青春痘、色素沉着等问题也可能与便秘有关。

便秘导致肠内毒素积累,这些毒素进入血液循环,特别是进入面部毛细血管时,会渗透到皮肤中,导致暗疮、青春痘和色素沉着,造成女性容颜失色。因此,保持正常的大便通畅对于养颜美容至关重要。除了养成多饮水、多运动和定时排便的习惯外,服用肠道保健品也是一个好方法。在选择产品时,应选择胶囊制剂的保健品,它们可以从根本上改善肠胃紊乱。

便秘引发多种痔疮并发症

便秘除了可能造成“毁容”外,如果不及时治疗还可能引发痔疮。虽然痔疮很常见,但在这个干燥的秋季,如果对待便秘这个小问题不加重视,可能会产生以下常见并发症:

1、导致贫血:如果临床症状以便血为主,血量较大,通常会导致贫血。如果得不到及时治疗,随着失血量的增加,可能出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱等症状。

2、导致皮肤湿疹:由于痔块脱出及括约肌松弛,黏液流出肛门刺激皮肤,导致皮肤瘙痒和肛门湿疹。

3、导致直肠恶化:如果痔疮不能及时治疗,病情会不断加重,导致直肠病变。

4、妇女患痔疮可能引发妇科炎症:如果痔疮出血或发炎,可能会导致病菌大量繁殖,引发各种妇科炎症。

5、降低生活质量:痔疮引起疼痛和不适感,影响生活质量。

鉴于以上这些并发症,我们可以采取一些方法预防便秘,和“毁容”以及多种痔疮之秋说再见。

秋季如何预防便秘

☆注意充分摄取水分,每天饮水量达到2升。

☆起床后喝一杯温开水,有助于排便。

☆多吃富含高纤维和水分的水果和蔬菜。

☆多样化饮食,粗细粮搭配,荤素搭配。

☆适量摄取一些含脂肪的食物。

☆多吃蜂蜜、黑枣汁、香蕉、木瓜等有润肠作用的食物。

三种水果可以解决问题

柿子:

最近正好是柿子上市的时候。小编要提醒大家,在享受柿子的美味时,可以利用柿子的预防痔疮的功效。中医认为,柿子味道涩(但经过简单处理后涩味会消除),性寒,具有软坚散结、清热祛湿以及健脾生津的作用。因此,它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等问题非常有效。此外,它还有缓解高血压和动脉硬化的功效。可以说,现在正是吃柿子的好时机。

香蕉:

由于香蕉含有大量的水溶性纤维,所以它有很好的通便作用。这一点已经经过研究得到了证实。研究表明,水溶性纤维不仅可以调节肠道菌群,还可以帮助益菌生长和抑制有害菌生长,从而起到调节肠道的作用。因此,如果有便秘或经常用力蹲便的问题,不妨多吃香蕉。

但是,由于香蕉含有较多热量,如果吃得过多会导致热量转化为脂肪,进而引发肥胖。

梨:

从防治痔疮的角度来看,梨和香蕉一样,都富含水溶性纤维,但梨还含有大量的水分。因此,多吃梨可以保持大便通畅。而且,如果有些痔疮患者刚做完手术,梨也是一个好选择,因为它可以缓解痔疮术后的血液淤血。

除此之外,苹果、豆类和燕麦等食物也具有良好的预防痔疮的作用。

最后要强调的是,由于榴莲、荔枝、龙眼和石榴等水果具有温热的性质,所以患有痔疮的朋友最好少食用。

全部分类