男人按摩可强身壮阳嘛

男人们都很注重面子,尤其是在性能力方面更是如此。然而,随着年龄的增长和个人体质的原因,有时候可能会力不从心。那么有没有既能强身健体又没有副作用的方法呢?中医认为,按摩养生疗法是一种无副作用的方式,可以有效地增强身体健康以及壮阳功能。

撮谷道:著名医学家孙思邈在《枕中方》中提到了“谷道宜常撮”,他认为肛门位于人体经络的督脉位置,督脉被称为“阳脉之海”,是真气在体内运行的通道,对调节全身阳气有着重要作用。经常按摩撮谷道可以提升中气,加强脏腑功能,并且能够平衡气血阴阳,从而达到保养身体和增强体质的效果。

过脑提耳法:用左手过头顶捏住右耳尖,进行三十六次的提握动作,一次为一提一放;然后换右手过头顶捏住左耳尖,同样进行三十六次的提握动作。

摩腹法:围绕着肚脐进行有力的按摩,顺时针方向进行三十六圈,先用左手,然后再用右手,逆时针方向进行三十六圈。这个方法可以促进食物的消化和吸收,对于壮阳也有一定的作用。

用大拇指和食指揉揉双手小指的第一关节:这个穴位也就是左右两个肾经的穴位,每天揉两次,每次约十分钟。在按摩小指穴位时,可能会发现关节的感觉不同,如果有一侧比较疼痛,可以多揉一会儿。

握拳法:不要认为壮阳只需要肾气充足就可以了,肝气不足也是不行的。当肝气不足时,会导致勃而不坚的情况;心气不足也是不行的,会导致坚而不热。因此,我们需要补充心肝之气。具体方法是握拳,吸气时提起会阴和肛门,拇指内扣,其他四指握紧拳头,同时用脚趾抓住地面,就像憋大便一样。

健肺法:在壮阳的过程中,健肺也是非常重要的,只有肺部强大才能持久。最好的健肺方法是游泳和跑步,这里就不详细介绍了。不过要提醒大家要多进行深呼吸。

按摩长强穴、足三里穴和仙骨穴。中医认为,按摩穴位是一种古老而有效的强身壮阳方法,简便、经济、无副作用。

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