男人补肾需要吃什么

男人到中年,如果身体虚弱,有时候就会力不从心。这也许就是您的肾脏出了问题。如果盲目地吃药来补肾,会给作为排毒器官的肾脏带来更大的压力。所以,药补不如食补,补肾从饮食入手是比较安全有效的方法。那么,男人补肾吃什么最有效呢?让我们一起来了解。

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男人补肾吃什么最有效

1、驴肉

俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。驴肾则味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

驴肉阿胶粥的做法:将驴肉洗净,切细,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。先取大米淘净,加清水适量煮粥,待沸后调入驴肉、阿胶等,煮至粥熟,加食盐、味精等调味,再煮沸即成。每日1剂,3~5日为1疗程。

功效:可补虚益损、补益精血,适用于男子遗精、手足心热等。

乳鸽汤1.jpg

2、鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密。这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起。所以人们把白鸽作为扶助阳气强身的妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉都含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉。或者使用乳鸽一只进行搭配。若服用后偏燥,也可用适量的白木耳炖乳鸽,这样就能补肾而不会造成燥热。

3、鹌鹑

俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋可作为非常不错的补品,有补益强壮的作用。中医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”。男子经常食用鹌鹑可增强性功能,增加力量,壮筋骨。

杜仲枸杞煮鹌鹑的做法:将鹌鹑1只去毛及肠杂,杜仲10克,枸杞子30克,一起煮汤,用少量油盐调味后食用。这样可以起到补肝肾的作用。

功效:可治肝肾虚损引起的腰痛、腿软、头晕眼花等。

4、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。泥鳅味甘,性平,有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊蛋白质,有促进精子形成的作用。成年男子经常食用泥鳅可滋补强身。

豆腐滚泥鳅材料:豆腐2块,泥鳅300克,生姜2片。

烹制:豆腐漂洗净,切小块;泥鳅用盐或温水洗去黏液,再洗净,去脏杂,慢火煎至微黄,并溅入少许清水。在锅中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,煮沸后,下泥鳅,煮至熟,再下豆腐,煮沸后调入适量食盐即可。此量可供3~4人食用。

相信大家看完以上介绍后,对于男人补肾吃什么最有效已经有所了解了。希望以上内容可以帮助到大家。

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