洗澡养生健康
热水浴：温度应控制在40摄氏度左右，以感到略微烫为宜。
热水浴可以扩张皮肤血管，促进血液循环和新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等有一定的疗效，还能更好地消除疲劳。
夏天运动后大汗淋漓的状态下，最好洗个热水浴。
温水浴：温度应控制在35摄氏度左右，以水温稍微感到热为宜。
温水浴的水温比皮肤温度稍高，比体温稍低，非常适合泡澡。能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
有研究发现，经常泡温水浴，可以增加食欲，让脸色更加红润。但是在经期的女性最好不要泡澡哦。
冷水浴：温度应控制在20摄氏度左右。
坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力，还能促进血液稀释，改善血液循环和质量，预防血栓形成。
当然，洗澡时的水温要因人而异，以自己感到舒适为最佳。