春季气温多变，且病菌开始复苏，很容易引发各种疾病，是咽喉炎高发期。那么得了咽喉炎怎么办呢?吃什么可以缓解咽喉疼痛呢?下面为大家推荐几款食疗方，一起来看看吧!
一、凉拌苏叶菜
紫苏叶60克，葱30克，青椒10克，盐、香油少许。将紫苏叶、葱、青椒洗净并切碎，加入适量的食盐和香油等调料，做成凉拌菜食用。
具有疏散风寒(发汗解表)和通阳利咽的功效，适用于治疗风寒外袭引起的咽炎。
二、葱白利咽汤
葱白2根，桔梗6克，甘草3克。先将桔梗和甘草煮沸5～7分钟，然后加入葱白，闷煮1～2分钟后趁热饮用。每天早晚各一次。
具有解毒散寒和清利咽喉的功效，适用于治疗风寒外袭引起的咽炎。
三、生梨青果茶(民间方)
生梨1个，青果3枚。将生梨去皮切碎，用白糖渍半小时，再加捣烂的青果3枚，冲入凉开水后慢慢咽下。
四、蜜枣甘草汤
蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣和生甘草加入清水煎煮，煮至一碗时去渣即可。可以制成饮料，每天两次。
具有补中益气、润肺止咳的功效，适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。
五、荸荠萝卜汁
荸荠500克，鲜萝卜500克。将荸荠去皮后切块，鲜萝卜洗净切块，一起放入搅汁机内搅拌成汁。每天饮用数小杯，连续服用3~5天。具有清热利咽和化痰的功效。
适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。
六、虫草炖老鸭
虫草(3-5克)，老鸭半只。虫草具有滋肺补肾、益精气等功效，老鸭具有滋阴养胃、利水消肿的功效。将虫草和老鸭一起炖煮，有补血行气、清热去火、养胃生津的作用。
对于肾虚引起的慢性咽炎症，以及因咽炎引起的咳嗽、呕逆等症状，有良好的防治作用。
七、枸杞粥
枸杞子15克，糯米150克。糯米和枸杞子分别洗净，加水浸泡30分钟后，用文火煮成粥即可。每天食用1碗。
具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
八、橄榄茶
橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄切成两半，与绿茶放入杯中，冲入开水，盖上闷5分钟后饮用。
适用于慢性咽喉炎和咽部异物感。
九、洋参蒸梨
洋参适量，梨适量。洋参具有补气养阴、清热生津的作用，梨具有生津润燥、清热化痰的作用。将洋参和梨一起蒸食，对于肺热咳嗽、痰多、咽喉肿痛等症状有显著的效果。
十、蜜汁枇杷
枇杷适量，蜂蜜适量。枇杷具有润肺、止咳下气的作用，蜂蜜具有润燥、止痛、解毒的功效。制作蜜汁枇杷能加强镇咳和祛痰的作用，对于肺燥干咳、痰多、呕逆等症状有明显的改善效果。