什么会导致脾胃虚寒

平时我们日常生活习惯以及作息习惯的欠缺,现在越来越多的人的脾胃处于一个非常虚寒的地步,所以也就造就了为什么大部分人的脾胃都不好了。那么哪些人容易出现脾胃虚寒呢?导致脾胃虚寒的原因有哪些呢?一起来了解一下吧。

1、口味重的人

常食用油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物,会增加脾胃的负担,导致闷胀。经常食用这些食物会容易引发发炎,而脾胃的功能好坏直接影响了食物的营养吸收和水分代谢。

2、爱吃凉性食物的人

频繁食用冰淇淋、凉性蔬果等寒凉食物会使脾胃功能受阻,为外来寒邪入侵提供了机会。

3、酗酒的人

酒能加重湿邪,是加重“湿邪”的关键因素,尤其是经常大量饮酒的人。

4、贪凉的人

寒冷的季节穿得单薄,经常只顾风度不考虑温度,容易让邪气侵入身体,损伤脾胃。夏季炎热时,总是喜欢躺在地板上,或使用凉水洗澡、不及时吹干头发,这些人容易导致脾虚。

5、睡眠质量差的人

"胃不和则卧不安",脾胃功能正常与否直接影响睡眠质量。脾虚的人往往睡眠质量差,且容易出现流口水的情况。

6、缺乏运动的人

久坐不动的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状,这些可能是因脾虚湿气重的表现,而且越是不爱运动的人,身体就更容易淤积湿气。

温馨提示:建议上班族可以自己准备每天的午餐,这样可以更好地控制所吃食物的调味。最重要的是,自己做的饭干净卫生。

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