平时我们日常生活习惯以及作息习惯的欠缺，现在越来越多的人的脾胃处于一个非常虚寒的地步，所以也就造就了为什么大部分人的脾胃都不好了。那么哪些人容易出现脾胃虚寒呢？导致脾胃虚寒的原因有哪些呢？一起来了解一下吧。
1、口味重的人
常食用油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物，会增加脾胃的负担，导致闷胀。经常食用这些食物会容易引发发炎，而脾胃的功能好坏直接影响了食物的营养吸收和水分代谢。
2、爱吃凉性食物的人
频繁食用冰淇淋、凉性蔬果等寒凉食物会使脾胃功能受阻，为外来寒邪入侵提供了机会。
3、酗酒的人
酒能加重湿邪，是加重“湿邪”的关键因素，尤其是经常大量饮酒的人。
4、贪凉的人
寒冷的季节穿得单薄，经常只顾风度不考虑温度，容易让邪气侵入身体，损伤脾胃。夏季炎热时，总是喜欢躺在地板上，或使用凉水洗澡、不及时吹干头发，这些人容易导致脾虚。
5、睡眠质量差的人
"胃不和则卧不安"，脾胃功能正常与否直接影响睡眠质量。脾虚的人往往睡眠质量差，且容易出现流口水的情况。
6、缺乏运动的人
久坐不动的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状，这些可能是因脾虚湿气重的表现，而且越是不爱运动的人，身体就更容易淤积湿气。
温馨提示：建议上班族可以自己准备每天的午餐，这样可以更好地控制所吃食物的调味。最重要的是，自己做的饭干净卫生。