小儿积食形成原因

小孩子的脏腑稚嫩,脾胃功能发育不完善,本身消化能力有限,如果一次进食量过大,或吃了很多难以消化的食物,很容易出现积食。小孩容易积食如长时间不缓解时,建议及时就医处理。小孩容易积食可以通过适当食疗、适量运动方法进行调理,在调理的过程中还需注意改善饮食习惯。

1、适当食疗

对于脾胃虚弱导致的小孩容易积食,可以适当食用具有健脾消食作用的食物,如山药、山楂等,帮助脾胃运化,有助于改善积食的情况。

2、适量运动

小孩容易积食时需每天保证一定的户外运动量。中医认为脾主肌肉,适量运动可以使肌肉强健,从而起到健脾的作用,加快胃肠道蠕动,消除积滞。

3、改善饮食习惯

如果小孩容易积食,家长应注意饮食以清淡为主,忌过于生冷、甜腻、辛辣等刺激性食物,以防脾胃负担过重,损伤脾胃。进食不宜过快,应细嚼慢咽,三餐定时,进食量不宜过多,尤其睡前不宜大量进食,食物种类宜丰富,不挑食,保证营养均衡。

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