小孩风寒感冒食疗
1、姜枣红糖水
原料：姜1小块，红枣3枚，红糖少许。
制作方法：将生姜去皮切成细丝，红枣洗净去核后撕成几片。将姜丝和红枣放在适量的清水中，煮沸10分钟，然后加入红糖，再煮开即可。将姜丝和红枣捞出，保留汤水，晾至接近体温后喂给宝宝作为饮用水。
姜味辛辣，如果担心宝宝不能适应，可适量减少姜的用量。糖会增加宝宝消化系统的负担，所以用量也要适量，有顾虑的话可以不放。姜枣红糖水具有补气散寒的作用，适用于风寒感冒。
2、大白菜根葱白水
原料：葱白一段，大白菜根1块。
制作方法：将大白菜根和葱白切片，放入清水中煮沸。捞出葱白和大白菜根残渣，将汤水晾至接近体温后喂给宝宝作为饮用水。
大白菜根可以清热、解毒、止咳，葱白具有发汗通阳的作用。大白菜葱白水对辅助治疗风寒感冒有较好的效果。
3、五神饮
原料：荆芥、苏叶、生姜各10克、茶叶6克、红糖30克。
制作方法：将荆芥、苏叶和生姜切成粗末，与茶叶一同用开水冲泡。一段时间后，加入红糖搅拌，煮沸后趁热服用，服后盖被。如出汗不畅，一小时后可再服一次。对于畏寒、身痛症状有一定程度的缓解。如果症状较重，可适量加入麻黄6克和桂枝9克，增强辛温散寒的效果。
4、双白玉粥
原料：粳米50克，大白菜半棵，葱白20克，生姜10克。
制作方法：将粳米加水煮粥，沸腾后加入切片的半棵大白菜（主要使用菜心和菜帮），切段的葱白20克和生姜10克，共煮至白菜和葱白变软，粥液变黏稠。起锅前加入少许食盐调味后食用。该粥能促进出汗，驱散寒气，并调和胃气，使发汗时不伤正气。
5、豆腐火腿芥菜汤
原料：豆腐100克，火腿50克，高汤1000克，生姜10克，芥菜30克。
制作方法：将豆腐切块或厚片，与火腿丝一同用少量花生油煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸。起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉和香菜末，用食盐调味后趁热服用。
6、芜荽黄豆汤
原料：新鲜的芜荽20克，黄豆100克，食盐适量。
制作方法：将芜荽洗净备用；黄豆提前一天放入清水中泡发，第二天用清水煮沸；大约15分钟后加入准备好的芜荽一起煮，再煮约15分钟后加入适量的食盐，起锅。待汤温适宜时直接饮用。
这道食谱需要将渣滓去除后饮用汤水，每天一次。它有良好的扶正解表作用，能够促使身体出汗，迅速恢复健康。
结语：对于以发热怕冷为主，且伴有精神倦怠、发热较轻、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰等风寒感冒症状的儿童，可以尝试上述食疗方案。