1.通过饮用生姜红糖水去除寒气
将5片生姜和红糖煮开后饮用，可以快速驱散体内的寒气。生姜红糖水能够驱寒暖胃，对于风寒感冒的患者非常有效。你可以在超市或者菜市场购买到这些材料。红糖是温性的，具有补气养血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。而生姜具有辛味和温性，能够开胃止呕、化痰止咳、发汗解表。适用于风寒感冒或寒痰咳嗽的治疗。
需要注意的是，生姜红糖水只适合用于风寒感冒或淋雨后胃寒、发热的患者，不适用于暑热感冒或风热感冒的患者。
2.泡脚可以出汗，改善感冒症状
中医认为感冒通常是外邪入侵、肺部免疫功能失调引起的。泡脚可以改善血液循环，增强机体免疫功能，具有消炎抗菌、缩短病程、减少并发症和预防感冒复发的作用。同时，在泡脚后进行按摩也是缓解感冒症状的好方法，特别适合抵抗力较低、容易感冒的老年人。
3.利用热蒸汽缓解鼻塞
擤鼻涕时最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被擦破。擤鼻涕时不要用力过猛，程度以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损伤。如果鼻涕擤不出来，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油。
4.用淡盐水缓解咽喉肿痛
如果感冒时伴有咽喉肿痛，可以喝一些淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，慢慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每6-8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，因为它们可能会导致呼吸道干燥。此外，也可以用一勺蜂蜜加一撮盐和几滴柠檬汁来喝，效果也不错。
5.吃黑巧克力增强免疫力
巧克力能够刺激身体的免疫系统产生抗体，有助于抵抗感染、伤风感冒等小毛病。黑巧克力还能够补充抗氧化剂，同时含有可可碱，对于止咳有明显功效。
6.喝一大杯温开水
对于轻微感冒，仅有嗳气、流涕和轻度咳嗽的患者，一般不需要使用药物，只需要注意休息，多喝开水，保暖，通常可以自愈。多喝几次温开水，多上几次厕所。
7.休息是最好的方法
在睡眠时，人体内的细菌可以分泌一种称为“胞壁酸”的物质，增强人体的免疫力，加速感冒和其他病毒疾病的康复。