我国高血压患者数量众多，5个人中约有1个高血压患者，被称为影响人类健康的无形杀手。长期的高血压可以导致高血压心脏病、脑血管病、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，高血压患者应该坚持就医治疗和服药。
饮食方面，高血压患者应该选择低糖、低盐、低脂的饮食，尤其要注意限制动物脂肪的摄入，多食用蔬菜水果。
第二点，保持大便通畅对高血压患者非常重要。大便时的腹压增高会导致血压升高，进而引发心脑血管疾病。因此，高血压患者应该服用一些缓泻剂来缓解排便困难，平时多食用富含纤维素的蔬菜，并养成每天定时排便的习惯。
第三点，保持情绪稳定对血压调节非常重要。情绪波动，如过度的喜悦或悲伤，都可以引起血压的明显波动。因此，高血压患者应该培养自制力，保持情绪的相对稳定。
四、性生活要适度，在血压明显升高时应禁止性行为，以避免加重血压波动。
第五，控制体重，肥胖是高血压的主要危险因素。
第六，重视身体感受。如果出现头晕、头痛、疲倦、乏力或失眠等临床症状，一定要监测血压。血压波动明显时会出现上述症状，一旦出现不适应就要及时就医治疗。
第七，避免高空作业和长时间处于高温环境中。
第八，保持平稳的体位转换，避免突然改变体位。
第九，严格按时服药，并注意观察药物的不良反应。
第十，定期监测血压。但不需要每天都测量血压或多次测量，过多的测量会给患者带来不必要的精神负担。