尿失禁老人护理应该注意些什么

老年人预防尿失禁  注意八点

尿失禁可发生于各年龄组的病人,但在老年人中更为常见,尤其是老年女性的患病率约为37.7%,随着妇女年龄的增加,发病率也逐渐升高,老年男性约为18.9%。虽然老年人尿失禁较为普遍,但并不意味着它是衰老过程中不可避免的自然结果。事实上,老年人尿失禁的原因很多,其中许多原因是可以控制或避免的。尿失禁不是衰老的正常现象,也并非不可逆转的,我们应该对其寻找各种原因,并采取合理的治疗方法。

专家提醒,预防尿失禁需要注意以下八个方面:

一、保持乐观、豁达的心情,以积极平和的心态面对生活和工作中的成功与失败、压力与烦恼;

二、提倡蹲式排便,有益于维持或提高盆底肌张力;

三、防止尿道感染,避免憋尿;

四、睡前限制摄入的水分量,避免饮用含有利尿作用的饮料,如酒精和咖啡因;

五、养成大小便后由前往后擦拭的习惯,避免尿路感染。在性生活之前,夫妻双方应先用温水清洁外阴,女方在性交后应立即排尽尿液,并清洗外阴;

六、保持有规律的性生活;

七、增加体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病,例如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖和腹腔内巨大肿瘤,这些疾病都可以导致腹压升高从而引发尿失禁;

八、饮食要清淡,多食用纤维素丰富的食物,防止因便秘引起的腹压升高。对于压力性尿失禁,可以进行盆底肌锻炼,例如提肛锻炼。

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