感冒是一种常见的病症，一般分为四个阶段：发病、发展、高峰和恢复。
1. 发病阶段：感冒最初的症状通常是喉咙痒、打喷嚏、流清鼻涕，有时伴有乏力等。这个阶段一般持续1-2天。
2. 发展阶段：在发病后第1-2天，症状开始逐渐加重，出现咳嗽、流黄鼻涕、喉咙痛、发热等症状。这个阶段一般持续3-4天。
3. 高峰阶段：感冒的症状在这个阶段达到最严重的程度，例如高烧、咳嗽剧烈、鼻塞、嗓子疼痛等。这个阶段持续1-2天。
4. 恢复阶段：通常在发病后第7-10天，症状开始逐渐减轻，体温逐渐降下来，精神状态和食欲逐渐好转。这时候，说明感冒快要痊愈了。
在感冒的恢复阶段，应该注意继续休息，多饮水，保持充足睡眠，避免过度劳累和受凉。同时可以适量食用清淡易消化的食物，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，加快康复。
值得注意的是，即使感冒症状缓解，也不要过早停用药物，应坚持服用医生开具的药物疗程，以免造成复发或引发并发症。如果症状持续严重或者出现不适，应及时就医。
总的来说，了解感冒各个阶段的特点，及时采取措施，合理护理和治疗，有助于缩短感冒期间，促进康复。