马齿苋，又名苋菜、苋麻、苋菜苋、麻鼻苋等，是一种生长在田野、路旁以及荒地中的野菜。在中医养生中，马齿苋被认为是一种有益的药材和食材。
马齿苋的主要功效与作用包括：
1. 清热解毒：马齿苋具有清热解毒的作用，可用于治疗发热、感冒、咳嗽等症状。
2. 利水消肿：马齿苋能够利尿消肿，对水肿、尿路感染等症状有一定的缓解作用。
3. 润肠通便：马齿苋可润肠通便，对便秘、消化不良等问题有一定改善作用。
4. 补血养血：马齿苋含有丰富的铁质和维生素C，能够补血养血，对贫血、体虚等有一定益处。
5. 调理肠胃：马齿苋有助于调理肠胃功能，促进消化吸收，预防胃肠道疾病。
除此之外，马齿苋还常被用于制作药膳，如马齿苋炒蛋、马齿苋猪肝汤等，具有养血清热、益气健脾的功效。
然而，虽然马齿苋具有丰富的营养和药用价值，但也应该注意适量食用，避免过量导致不适。对于孕妇、病人等特殊人群，需咨询医师建议后再食用。
总的来说，马齿苋是一种具有多种功效和作用的野菜，可以作为药材、食材加以利用，有益于调理身体，提高免疫力，值得在日常饮食中适当添加。
以上是关于马齿苋的功效与作用，希望对您有所帮助。