大多数的胃痛都是因为饮食习惯不好而造成的，所以在日常生活中我们首先要有一个健康的饮食习惯，还要多吃一些养胃食物。今天就给大家介绍一些养胃的食物，一起来看看吧。
冬季最适合养胃的食物
1. 南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶能“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可以用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2. 胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，保护胃部。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
3. 菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
4. 甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1和维生素U不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人可以每天饮用甘蓝汁，还可以与蜂蜜混合食用，有助于溃疡愈合。
5. 红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒时食用，可以温补胃脘，化解食物积聚，同时也可清肠减肥。很多人认为吃完红薯会产生多气，实际上是由于胃肠蠕动引起的。不过，红薯中淀粉含量较高，摄入后会转化为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6. 猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更富含良土之气。中医讲究“以形补形”，直接补充人体的胃土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人、妇女和孩子来说，炖猪肚汤可以急速补充脾胃，对于由脾胃不适引起的其他疾病也有良好的辅助疗效。
7. 羊肉
羊肉是冬季养胃的好选择，它性味甘温，而且还富含大量脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体所需的营养成分。因此，经常作为冬季御寒和补充阳气的佳品，具有暖中补肾阳、开胃健脾、御寒祛湿的功效。
8. 狗肉
冬季最适合食用的一种肉类就是狗肉，它性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳和温胃的功效，对脾胃虚寒有很好的疗效。而且，在冬季经常食用狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱的人来说有很好的保暖作用。
以上是关于冬季养胃的食物的介绍，希望对大家有所帮助。