芭乐的功效和作用_芭乐的营养价值

芭乐是一种亚热带名优水果品种,又称番石榴、鸡屎果等,果实营养丰富,含有丰富的维生素、纤维质、磷、钾、钙、镁等微量元素,此外还富含蛋白质和脂质,具有极高的食用价值。下面我们一起来了解一下芭乐的功效和作用禁忌。

芭乐的功效和作用

1.润肠通便

芭乐中含有一些物质,可以刺激肠道蠕动,帮助肠道排毒。适量食用芭乐可以缓解长期便秘的问题,还能排出体内多余的脂肪,对于减肥也有一定的效果。

2.调节三高

芭乐的天然功效可以清除人体内的垃圾,加速血液循环平衡。主要用于治疗糖尿病、高血脂等病症,三高人群应多食用芭乐。

3.抗氧化

芭乐具有抗氧化的功效,能够防止黑斑和雀斑的形成,提高皮肤对紫外线的抵抗能力,减少紫外线对皮肤的伤害。平时多吃些芭乐,可以起到美容养颜的效果。

4.解酒

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体对维生素的需求,对于饮酒过量者具有解酒功能。

5.解毒消炎

芭乐可以解毒消肿,舒缓眼睛疲劳。芭乐中的抗菌成分较多,对预防感冒和肠道炎症有良好效果。因此,容易咽喉发炎、经常感冒和咳嗽的人应多食用芭乐。

芭乐的禁忌

怀孕或哺乳期的人不适宜食用芭乐,因为芭乐可以降低血压,血压偏低的人也不适合食用。此外,在感冒期间不宜饮用芭乐汁。

以上就是关于芭乐的功效与作用以及禁忌的相关内容,希望对大家有所帮助。

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