二胎备孕吃什么补身体

最近宣布了二胎政策的开放,许多女性朋友开始计划生育第二个孩子。一般来说,女性的卵子只能存活12至24小时,精子在女性生殖道内一般只能存活1至3天。因此,在排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的时间段,过早或过晚同房都不容易怀孕。那么,在备孕期间应该吃什么食物呢?

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备孕期间应该吃什么食物呢

1、黑豆

黑豆富含雌激素,可以用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮熟,少放一点盐。从月经结束后的第一天开始,每天吃47颗,连续6天。对于肾虚的人来说,医生建议每天吃一把,大约40-50颗。吃一段时间后,会明显感觉腰酸情况改善,体温也会有所提高。

2、阿胶红枣

对于气血虚的人来说,阿胶红枣是比较适合的。主要针对月经量少、颜色不正常、头晕、手脚冷等症状,如果气血不足可能会影响怀孕。每天用勺子挖一勺阿胶红枣放入平时喝水的杯中(有些难挖因为比较硬),然后加入热水冲服。如果在办公室内可以一整天都喝,会感觉全身暖洋洋的。

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3、红糖生姜水

红糖生姜水有暖宫的作用,适合于宫寒的人服用。将250克红糖和150克生姜切碎,加水隔水蒸30分钟,然后分成7份,从月经干净后的第二天开始连续服用7天,最好在早上空腹时服用。在这7天里不要同房,之后可以再次同房。请注意,因为月经的持续时间大约需要5天,加上吃红糖生姜水的要求为7天,总共需要12天。如果你的排卵日在第15天左右,建议让你的丈夫提前一天排精子,大致在排卵前7天左右,否则精子可能会老化。

4、当归金银花汤

喝完汤后,可以将红枣、黑豆和鸡蛋一起吃掉。请务必在月经的第一天服用,这一点非常重要。服用之间不需要立即服用,出血后半天左右开始服用即可。

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5、水鱼汤

在排卵期前后,女性的白带会越来越透明,可以像清鼻涕一样拉丝,这样的白带有助于受孕。然而,有些女性透明的白带很少,或者很混浊,对于怀孕来说并不利。水鱼汤对于增加透明的拉丝白带有好处,对于发育不好的朋友也会有很大的帮助,没有任何的副作用。

6、豆浆

每天喝豆浆300-500毫升,一个月即可起到调节内分泌的作用,可以明显改善心情和身体素质。

以上是备孕期间的一些食物建议,希望对您有所帮助。

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