口腔溃疡和感冒一样普遍，几乎所有成年人都会受到口腔溃疡的困扰。这种常见的口腔粘膜疾病的症状和表现我们都很清楚，当它严重时吃东西和说话都会变得困难。一旦生病，我们都会立即想到要清火，要补充维生素。但真相远不是这么简单。
口腔溃疡虽然是一种小病，但并非单纯。
1、让我们先看一组数据：
父母双方都有反复发作的口腔溃疡时，子女的发病率可高达90%；父母之一有反复发作的口腔溃疡时，子女的发病率也可达60%。
也就是说，口腔溃疡也是会遗传的。
2、吃一些富含维生素的食物，比如西红柿、酸李子，也会导致口腔溃疡。有时候，当我们正在吃苹果时，不小心咬到嘴唇，第二天就可能出现一个大的口腔溃疡。
3、实际上，维生素缺乏只是部分口腔溃疡患者的情况，比如进食状态差，患有一些消化系统疾病的人，尤其是胃溃疡和萎缩性胃炎患者较多。大部分人都能良好吸收食物中的营养，不会缺乏维生素。
什么因素导致口腔溃疡的发生?
首先要明确一点，口腔溃疡虽然常见，但具体的发病机制仍然是个谜，尽管目前有一些较为统一的观点，但尚不能确切解释这个问题。
遗传因素，上述研究数据已经解释了这个问题，此外，研究还发现患者某些与细胞免疫相关的基因异常;
机体免疫状态，提高免疫力能一定程度上预防和减轻口腔溃疡。勤刷牙，至少每天早晚刷牙，口腔中的细菌会增加口腔溃疡的严重程度，口腔卫生好的人口腔溃疡的发病率也相应降低，严重程度也会减轻;
精神心理紧张，心理状态可能会影响大脑神经中枢的调节功能，进而对免疫系统产生影响;
内分泌，研究发现，女性在月经前口腔溃疡会加重，而孕期妇女的发病率较低。
维生素和微量元素缺乏，研究发现，体内锌/铜比例降低可能与口腔溃疡有关。也有患者在服用维生素B12后病情减轻，甚至出现好转，补充维生素B12对治疗和预防复发可能有一定作用。
口腔溃疡并非单纯因为缺乏维生素而引发的疾病，无法根治。一般情况下，它会自我愈合。如果无法忍受，可就医或使用非处方药物如西地碘，但使用前必须阅读说明书，儿童须在监护人的监护下使用。
治疗固然重要，但延长复发周期也非常重要。
如何延长复发周期呢?
目前的证据表明，吸烟者的口腔溃疡发病率明显低于非吸烟者，猜测是因为尼古丁在口腔局部吸收后导致黏膜发生角化，但角化是癌变前的病变之一。吸烟对人体的其他部位也有害，所以用吸烟来预防并非明智之举。
所以，这种方法并不可行，我们只能模糊地预防。
如何预防口腔溃疡?
1、注意口腔卫生;
2、减少辛辣刺激性食品的摄入，吃饭时细嚼慢咽;
3、多喝水，经常进行体育锻炼;
4、不熬夜，保持充足的睡眠;
5、不过度劳累，适度生活;
6、保持愉快的心情。