二十四节气中的第十七个节气是“寒露”，每年在10月8日或9日。现如今，很多年轻人对节气的认识比较模糊，不清楚“寒露”是什么意思。今天，我们来和大家详细介绍一下“寒露”的含义。
“寒露”是什么意思
“寒露”是农历二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气，标志着正式进入秋季。每年公历的10月8日或9日，太阳到达黄经195°时即为“寒露”。《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是说，在“寒露”这个节气里，气温比“白露”时更低，地面的露水也更冷，快要结成霜了。到了“寒露”，南岭及以北的广大地区已经进入了秋季，东北进入深秋，西北地区已经或即将进入冬季。
“寒露”这个节气意味着气温将逐渐下降，而“白露”、“寒露”和“霜降”这三个节气都代表着水汽凝结的现象，其中“寒露”指的是气候从凉爽到寒冷的过渡期。
如何在寒露时节养生
1.增强体力
秋天的气候逐渐变冷，衣着不可一下子过多增加，可以让身体适应一些寒凉的环境，这是增强对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。
金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，特别要注意冷却锻炼，比如早操、慢跑和冷水浴等，以提高抵抗疾病的能力。
2.注重润燥，养肺阴
秋天是肺金的主宰，其性质为燥。燥气过盛，容易伤害到肺部。所以在这个时候要养阴润肺，以防秋燥。
在“寒露”这个节气里，气候干燥，燥邪很容易伤害到人体的津液，导致皮肤干燥、嘴唇干裂、口干咽燥、干咳少痰、大便秘结等症状。因此，在这个时候应该食用一些性质温和、具有滋阴润燥、养肺生津作用的药物或食物。
3.预防疾病
秋季末端气候转凉，这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期，也很容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也非常敏感，容易导致病情复发和恶化。
因此，患有这些疾病的患者应特别注意提高警惕，加强预防措施，家中也应备有急救和治疗药物，以防不时之需。
关于“寒露”是什么意思的相关知识就为大家介绍到这里。除此之外，我们还介绍了如何在“寒露”时节养生。希望以上内容可以对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康！