消脂饮怎么喝

许多身材苗条的美眉往往给人营养不良的感觉,缺乏健康的气色。那么如何瘦身又能保持红润的肌肤呢?小编来告诉你如何做美味又营养的减肥汤。

美味消脂汤

材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不含油脂)

做法:1. 将全部材料加入3大碗水中,煮2~3小时,水滚后转小火继续炖。

2. 炖好之后当中餐吃,可食用肉类,这样才会感到饱腹。

注意:早晚饮食可继续保持正常,但避免食用油腻、淀粉类食物,如大米、面条、馒头和面包等,这样会使减肥效果更明显哦!

顺气减肥汤

材料:鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1斤、人参须25克竹

做法:1. 先将鸡骨烫过,去掉血水和浮油。

2. 将人参须、竹笋和鸡骨一起放入锅中,炖至水开。

3. 最后加入蛤蜊,蛤蜊张口即可。

注意:饮用这些顺气减肥汤可以加速油脂排泄,有助于改善体内气血循环,使油脂和脂肪顺利通过新陈代谢消除。

瘦小腹鱼汤

材料:1. 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(可在中药店购买)。

做法:1. 先用油将鲫鱼煎一下。

2. 然后与其他配料一起放入锅中,加水至物料刚刚浸没,炖2个小时即可。

使用方法:此汤可供中晚餐食用。

功效:对于消化男士的啤酒肚和女士的腹部赘肉非常有效。

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