4个人体养生穴位
降压安神穴位：眼窝
位于眼眶内柔软的区域。轻闭双眼，用食指指腹顺时针和逆时针缓慢旋转按摩眼睑各10次。
降糖调血穴位：耳后窝
位于耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可刺激迷走神经的兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可以调节气血，预防糖尿病并发症。双手的拇指缓慢而有力地按压耳后窝，慢慢呼气，然后松开，每次按压5秒钟，重复按摩10～15分钟，每天午饭和晚饭后各按摩1次。
止咳利咽穴位：颈窝
位于喉结下方，胸骨上的凹陷处。用食指指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3～4次，力度以微微酸痛为适宜。也可以将1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝上。刺激颈窝可以使肌肉痉挛紧张度下降，起到止咳平喘的作用，一般半小时后你会感到咽部清爽，咳嗽、咽干和咽痛等不适症状也会逐渐缓解。
泻火通便穴位：腰窝
位于腰部脊柱左右两侧的凹陷处，就是双手后背接触的位置。先将两手搓热，然后紧按腰窝处，稍微停留片刻，然后用力向下搓到尾骨处，不断重复50次，每天早晚各1次。