木糖醇对身体有无副作用

木糖醇是新时代的产物,在现在的生活中,它已经逐渐取代了白糖,成为新一代的甜味剂。它对人类身体有多种好处,但平时使用时一定要注意适量。过量食用木糖醇也会对人类身体产生明显的危害。下面我们来具体了解一下木糖醇的危害。

木糖醇的危害

1.增加患糖尿病几率

长期咀嚼木糖醇会大大增加患糖尿病的几率。糖尿病会对正常的生活产生很大的负面影响,因此在日常生活中尽量减少食用木糖醇。

2.对肠胃造成刺激和伤害

据保健专家介绍,木糖醇本身具有寒凉的特性,不容易被胃里的酶分解。一般情况下,它会直接进入肠道,但只有不到20%的木糖醇被肠道吸收。过量摄入木糖醇会对肠胃造成刺激和伤害,容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾病。

3.肥胖

虽然木糖醇具有低热量的优势,每克木糖醇仅含2.4千卡的热量,比其他碳水化合物少了40%左右。进入人体后,只有部分能被吸收利用。但是摄入过多会导致人体肥胖。此外,木糖醇会促进口腔内唾液的分泌,并通过唾液来稀释食物残留的酸。而酸会导致龋齿的产生。

4.诱发腹泻

诱发腹泻也是食用木糖醇的重要危害之一。木糖醇在胃部几乎不被消化和吸收,进入肠道后仅有不到20%会被吸收,剩余部分会大量积存在肠道壁上。这会明显影响肠道功能,容易引起渗透性腹泻。

5.诱发高血压

过量摄入木糖醇会引发高血压和高血脂的症状,增加心血管的负担,不利于血管中胆固醇和脂肪的分解和代谢。这会导致血管老化僵化,同时脂肪在血管壁上堆积。这种情况下,人们的血压和血脂指数会明显升高,严重时还可能诱发冠心病和血栓。

通过阅读上述内容,相信大家已经了解了木糖醇的危害。希望本文对你有所帮助。

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