现在的女性朋友除了工作以外还要照顾孩子，工作家庭两边都需要兼顾，身体很容易气虚血亏，那我们应该在饮食上注意什么呢？女性吃还是呢么补气血呢？我们今天就来了解女性补气血的食物有哪些。
1、枸杞
枸杞可以帮助调整气血，可以泡水喝也可以加入到粥里熬粥喝，都可以改善气血不足的现象。
2、红枣
大枣含有丰富营养物质，包括氨基酸、维生素等等，还含有多种微量元素，这些都是人体所必需的。红枣最好熟着吃，不管是蒸熟还是熬汤效果都很好。
3、阿胶
阿胶是非常有效的补血益气食材，对气血虚弱有很好的调理效果，虽然阿胶直接服用起来不太方便，但可以选择直接的保健品。
4、桂圆
桂圆肉好吃又营养丰富，性质温和，口感甘甜，是很多人平时喜欢吃的水果之一。桂圆对女性调养气血非常有效。不管是新鲜的桂圆果肉还是风干的桂圆肉都适合女性朋友食用，这两种桂圆肉都风味绝佳。
5、黄芪
可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝佳组合，因为这两味中药都具有补血活血的作用。还可以用黄芪炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对一些气血虚亏的女性有很大帮助。
以上就是关于女性补气血食物的内容，希望对大家有所帮助。气虚血亏很容易导致身体抵抗力下降，免疫力降低，做事也没有精神。所以女性要多吃一些补气血的食物，养好身体。