白发的问题现在不仅仅存在于中老年人中，越来越多的青年人也面临着白发的困扰。下面推荐的几个食疗方或许能够帮助到你。
治疗白发的食疗方
1、将黑豆250克，白果30粒研碎并炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，将四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
2、将大豆用米醋煎煮至烂熟，去豆煮成稠状涂抹在头发上，能够使白发变黑。
3、取鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加适量水煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取2次煎液。
将合并的煎液以小火煎熬浓缩至较为粘稠，然后加入蜂蜜300克煮沸，冷却后装瓶备用。每次取1汤匙，用沸水冲泡饮用，每天2次。
4、将黑豆淘洗干净后蒸熟晒干，然后放入瓷瓶中储存，每天食用2次，每次食用6克，嚼碎后用淡盐水送下。同时，每天再吃1个鸡蛋、2个大核桃仁，坚持使用，必将有疗效。
5、用淘洗糯米滤下的泔水进行发酵，将泔水沉淀3天，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，然后清洗干净，每天1次。长期使用，能够促使白发变黑，并且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
6、取大核桃12个，剥去外壳和膜，然后炒香并切碎备用，另取枸杞子和何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子和何首乌加适量水一起煎煮，直至汁浓后滤去渣，然后将炒香并切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中煮至核桃肉烂熟，汁液被黑豆完全吸收为止。最后取出晾干或低温烘干即可食用。每天服用2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
7、将黑芝麻和鲜桑椹各250克磨碎，然后加入少许蜂蜜调匀后置于瓶中，每次取1汤匙，用白开水送服，每天3次。
8、将核桃仁1000克浸泡在冷水中3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中融化后倒入核桃仁中搅拌均匀，冷却后即可食用。每天吃2次，每次10克。