为什么入冬容易感冒

    冬季是感冒易发季节,医学专家告诉记者,感冒、伤口愈合困难、口腔溃疡等病症经常发生是因为人体免疫系统无法有效对抗细菌和病毒的入侵。


    内蒙古医院和内蒙古附属医院的专家指出,导致人体免疫力下降的七大主要因素如下:

    一是心理紧张。焦虑和紧张等心理压力会对植物神经系统造成负面影响。植物神经系统与内分泌系统和免疫系统紧密相关,因此长期劳累会导致难以治愈的疾病。

    二是肉体劳累。缺乏睡眠或长时间劳累会加重植物神经系统的负担,同时也会对内分泌系统和免疫系统造成负面影响,从而降低免疫力。

    三是消极悲观。消极悲观的态度会导致免疫力下降,因此保持愉快心情至关重要。

    四是饮食失衡。不规律的饮食、吃饭时间混乱和挑食等行为会导致免疫系统所需营养的不足。

    五是运动不足。缺乏运动会使身体的机能下降,难以抵御劳累,从而导致免疫力下降。

    六是过度抗菌。现代社会提供了大量的抗菌产品和药物,但过度清洁也不可取。当免疫系统适应过度清洁的环境后,免疫力就会下降。

    七是身体老化。随着年龄的增长,人体的免疫系统老化,因此恢复能力下降,容易感冒。

    个体之间的免疫功能也存在差异。如果保持良好的身体状态,就能更好地抵御疾病和受伤。医学专家提醒人们,现代社会压力大,工作节奏快,容易导致心理和体力疲劳,因此应注重调节工作和生活的平衡,保持健康的心态和充沛的体力。此外,多食用绿色和黄色的蔬菜、水果、蘑菇、大蒜、酸奶和乳酸饮料等食物,其中富含免疫系统所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
全部分类