又到了吃杨梅的季节，酸酸甜甜的味道，多汁诱人的口感，简直让人欲罢不能。那么血糖高的人能吃杨梅吗？接下来一起来了解一下。
血糖高的人能吃杨梅吗？
血糖高的人不宜多吃杨梅。杨梅属于一种高糖水果，含糖量较多，摄入过多会引起血糖升高。如果平时严格控制饮食，可以适量地食用100克以内的杨梅，最好在两餐之间食用，或者运动后作为加餐。
杨梅的功效与作用
1.防癌抗病
杨梅中含有丰富的维生素C和B，对于防癌抗病有积极作用。杨梅核仁中富含维生素B17，是一种抗癌物质，而其中的氰苷类和脂肪油等成分也具有抑制癌细胞的效果。
2.益肾利尿
杨梅中含有一种叫做杨梅素的微量元素，能够直接影响肾脏功能，并有效刺激心脏，起到强效的利尿作用。
3.消食解暑
杨梅富含天然果酸，能够开胃生津，提高肠胃消化能力。此外，杨梅的性质凉爽，具有一定的解毒能力，在夏季食用可以减少热毒对人体的损害，有效预防中暑。
4.排毒养颜
杨梅果肉中的纤维素能够促进肠道蠕动，有助于排泄体内有害物质。其中的果酸能阻止糖转化为脂肪，有助于排毒养颜和减肥。
5.健胃止吐
杨梅能够健胃止吐，减少刺激性物质对胃黏膜的伤害，修复受损的胃黏膜，缓解胃部炎症。它还具有一定的收敛功效，能有效止吐。在胃炎或者恶心呕吐时，可以将杨梅用于治疗，疗效显著。
6.抗菌消炎
杨梅具有收敛、抗菌、消炎的作用，并能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌，缓解痢疾腹痛，在治疗顽固性腹泻方面效果良好。
通过上文的阅读，相信大家已经了解了血糖高的人能否食用杨梅，同时也了解了杨梅的功效与作用。希望以上内容对大家有所帮助，祝你们生活愉快，身体健康。