血糖高六不吃 血糖高不能吃什么

血糖高指的是血糖值超过正常范围。空腹血糖正常值应该在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖正常值应该在7.8mmol/L以下。如果高于这个范围,就称为高血糖。那么,高血糖患者不应该吃什么呢?请看下面的介绍。

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高血糖患者不宜食用以下六种食物:

1.高胆固醇食品

高血糖患者胰岛素代谢紊乱,使得脂肪的氧化分解不完全。过度食用高胆固醇食品容易导致脂血症,严重的情况可能会导致酮中毒。

2.高盐食物

烹调时应尽量减少盐的使用,一般每天不超过6克,尽量不要吃腌渍食品。摄入过多的盐,会增加血容量和血压,增加肾、胃底和心脏的负担,促进或加重血管并发症,并且会激活小肠葡萄糖分解酶的活性,加速糖的吸收,导致餐后血糖升高。

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3.含糖量高的食品

除了每日规定量的主食,高血糖患者不应该多吃额外含糖量高的零食和糕点,例如奶油、果酱、地瓜、藕粉、土豆、芋头以及含糖量高的水果等。同时,也要控制米、面等主食的食用量,米饭的分量不要超过一个拳头。

4.饮酒

大部分人在饮酒时会吃一些碳水化合物来缓解酒精对肠胃的刺激,但这会导致血糖升高。如果饮酒时不进食,会抑制肝糖的分解,容易导致低血糖。因此,糖尿病患者或高血糖患者应尽量避免饮酒。

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5.咖啡

许多人以为咖啡没有甜味,是高血糖患者可以安全饮用的饮品,但事实并非如此。已经有研究表明,咖啡会导致血糖升高。高血糖患者即使喝不加糖的咖啡,每天饮用超过6杯也会明显影响康复治疗。

6.辛辣刺激食品

辛辣食品属于热性食物。高血糖患者过多食用姜、辣椒、胡椒、芥末等刺激食物会加重热感,导致明显的饥饿感和食欲增强,对健康不利。

以上就是关于高血糖患者不宜食用的六种食物的相关内容,希望今天的分享能对大家有所帮助。祝你健康愉快的生活!

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