凉茶什么人不适合

凉茶具有一定的清热功效,比如苦丁茶可以清热解毒、凉散风热;桑菊茶可以清肝明目、疏风散热;菊花茶可以清热解毒、凉血消暑;“下火王”可以泻火解毒、凉血利咽。夏季喝凉茶虽然有多种益处,但并非人人适宜。

哪些人不宜喝凉茶

1、月经期与产后

月经期和产后的女性不宜喝凉茶。由于女性月经期和产后身体比较虚弱,寒凉的刺激会导致血液滞缓,形成血瘀,容易引起痛经、月经不调等症状。因此,这些女性不适合喝凉茶。

2、阳虚

阳虚的人不宜喝凉茶。阳虚的人经常会四肢发冷、大便溏稀、小便清长等,让这些人喝凉茶,无异于“雪上加霜”。长此以往,身体会变得越来越弱,容易患上各种疾病。

3、苦夏

苦夏的人不宜喝凉茶。苦夏的人在夏天由于天气闷热,食欲减退、体重减轻、精神不振、工作效率低下等症状。中医认为,夏天人的汗液分泌较多,阳气也会随着汗液外泄,而凉茶属于苦寒类饮品,过量饮用会伤害脾胃。苦夏的人本来就脾胃虚弱,不适合喝凉茶。

喝凉茶的注意事项:凉茶无疑是夏天的解暑佳品,但盲目饮用不但有碍凉茶功效的发挥,还会适得其反。首先,凉茶的煎煮不要超过3分钟,因为凉茶多用植物的花和叶为原材料,煎煮时间过长会将凉茶中的有效成分挥发掉。同时,凉茶反复冲泡的次数也不要超过三次。

其次,喝凉茶不要连续超过3天,凉茶属于中药饮品,不适宜日常长期饮用,否则容易出现胃疼、腹泻等不良反应。最后,应根据不同的“上火症状”来选择不同的凉茶。凉茶的种类繁多,不同的凉茶成分和功效也有所区别。

全部分类