瘦身一直是时尚女性所追求的目标，而现在正值春天，许多想减肥的女性更是迫不及待。她们都希望在夏季来临之际能够达到自己理想的体重。那么，你找到适合自己的减肥方法了吗？如果还没有，今天我给大家推荐几款瘦身汤粥的做法，大家可以试试，让你吃得健康、同时又能瘦下来。
1. 苹果红枣沙骨汤
主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、少许盐
烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，烹饪时间控制在3~4个小时为宜。
2. 清肠胃热汤
材料：西洋菜500克，红萝卜1条（约2000克），番薯叶20克。
制作方法极其简单：将所有材料洗净后一起放入瓦煲，加清水煮沸，红萝卜熟时即可。
3. 香菇黑木耳海带汤
这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇泡软切丝，加入橄榄油和少量盐下锅煮。海带富含胶质，能润滑肠道，有助于清理肠胃。
4. 牛肉清汤
牛肉清汤对清理肠胃的效果特别好。制作方法是用牛后腿肉加上洋葱、胡萝卜和鸡蛋清熬煮而成。先将肉剁成肉泥，加入红酒、洋葱和黑胡椒粒，最后加入鸡蛋清，大火烧开后撇去清泡沫，小火熬煮。这道清汤口感甜美，带有浓郁的牛肉味，喝起来滋味独特。不仅可以清理肠胃，达到减肥效果，还能增强机体免疫力。
5. 玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后，放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量蜂蜜调味即可。玉米须除了能通便外，对各种引起的水肿也有良好的效果。
以上是我为大家介绍的几款减肥汤粥食谱，你是否已经学会了这么简单的做法呢？牛肉清汤不仅味道鲜美，而且对清理肠胃有很好的效果，非常适合追求时尚美女。