葡萄柚的功效与作用营养价值

葡萄柚是柚子的一个品种,它的果实是偏球形的,体形比我们通常见到的柚子要小,果肉也有不同的颜色,有白色的、粉红色的以及红色的。那么葡萄柚的功效与作用有哪些呢?一起来了解一下吧。

葡萄柚的功效与作用

1.预防癌症

葡萄柚可以降低患结肠癌、肺癌和口腔癌等多种癌症的风险。它含有黄酮类化合物,能减少自由基的产生,而自由基是癌症的主要致病因素。

2.美容养颜

葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。

3.预防高血压

葡萄柚中含有丰富的微量元素钾,这种物质能加快人体内钠盐代谢,减少高血压风险。此外,葡萄柚中的微量元素钾能提高心脏功能,对维持心血管健康也有很大好处。

4.肝脏排毒

葡萄柚含有的化合物可以帮助肝脏排毒,让肝脏更好地处理和解毒有毒物质。葡萄柚中的化合物使储存在肝脏中的毒素更易溶于水,从而有助于它们的排泄。

5.降低胆固醇

葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇、高血压和心血管疾病患者食用。

6.提高孕期健康

葡萄柚是特别适合女性怀孕期间食用的健康水果。它含有丰富的维生素C和叶酸,维生素C可以提高女性身体自身免疫功能,叶酸则促进胎儿脑血管发育,预防胎儿畸形。

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