一般情况下，长白头发是人体衰老的一种表现，但是如果白发出现的早，或在一段时间内突然增多，就要引起重视了。那么长白头发的原因及调理是怎样的呢？一起来看看吧。
长白头发的原因
1.精神压力
当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。
2.疾病因素
如果患上贫血、伤寒、肺结核、内分泌紊乱等消耗性很大的疾病，就会导致头发迅速长出很多白发。
3.遗传因素
由于毛囊中先天缺乏黑色素，从而导致长白头发，这种情况是无法通过后天治疗来改变的，只有放平心态接受。
4.营养不良
如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养物质，会导致头发由黑变白。
5.心理因素
心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。
长白头发的调理
1.保证充足的睡眠
现在很多人，由于工作学习的压力比较大，所以在晚上经常会熬夜。但是长期熬夜很容易损害身体健康，有可能会导致青光眼，也会导致白发的产生。想要解决长白头发的问题，必须保证充足的睡眠。
2.按摩头皮
在按摩头皮的过程中，可以放松我们的头皮，并且促进头皮的新陈代谢和血液循环，这样就能够充分供应毛乳头足够的血液，有利于黑色素的分泌，从而预防白头发的生成。
相信大家看完以上介绍后，对长白头发的原因及调理已经有了更多的了解了。希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。