做瑜伽之前的准备工作：
如果有条件的话，最好在做瑜伽之前能先洗个澡！这样可以放松身体关节，有助于做动作的伸展。但切忌做完瑜伽后立即洗澡，至少要等上半个小时。
做瑜伽运动需要空腹吗：
是的，练习瑜伽前2-3个小时不要进食，因为瑜伽包含转、扭、压等动作，如果饱腹的话可能会引起恶心。而且练习瑜伽后0.5-1个小时内也不宜进食，以避免胃部不适。最好在练习瑜伽后再吃饭，尤其是晚饭。
做瑜伽时最好将手机调为静音：
如果是去瑜伽培训班练习瑜伽，关掉手机是对自己和他人的基本尊重；如果是在家自行练习，同样建议将手机静音。瑜伽是一项修身养性的运动，专注练习对身体、心态和情绪都有好处！
练习瑜伽时不要佩戴首饰：
可爱好看的饰品在练习瑜伽时会增加束缚感，最好不要佩戴。有些人会用保鲜膜包裹腿部或腹部，称之为减肥法。然而，这并不科学，虽然可以排汗，但排不出去容易引发湿疹。所以绝对不要这样做！另外，瑜伽练习时最好赤脚进行。
如果患有高血压或心脏病，请避免做一些头朝下的动作。最好咨询医师或专业瑜伽教练，告知自己的身体情况，让教练告知哪些动作不适合你练习。手术后半年和女性生理期不宜进行高难度动作；最好每天都进行练习，完成一个完整的瑜伽动作后，记得躺下来做尸式休息。
瑜伽练习地点也有讲究：
选择通风、安静的环境进行瑜伽练习，并尽量选择室外练习。穿着宽松、轻便、舒适的服装最为适宜。为了更好地享受瑜伽的益处，记得轻装上阵哦。