午后吃西瓜最解暑
很多人喜欢在忙碌的一天结束后，边看电视边吃西瓜。但是，一不小心就会吃得太多。这个时间吃西瓜最不适宜。
晚饭后食物消化速度较慢，而西瓜又是生冷的甜食，此时吃西瓜会稀释消化液，影响肠胃的消化吸收，导致脾胃寒凉，引发腹痛腹泻。
此外，1斤西瓜的热量相当于3两米饭。临睡前享受美味不仅会给肠胃带来麻烦，还会让你的减肥计划泡汤。而西瓜中充足的水分含量也会让你在大快朵颐之后频繁上厕所。
吃西瓜不妨选择在午睡之后。
夏日气温高，出汗多，人体会因大量排汗而导致体内糖分不足，午睡后血糖偏低的情况很常见，这就是为什么很多人醒来仍感到头晕乏力。
而此时吃些西瓜，可以及时补充糖分，增加血液中葡萄糖浓度，缓解头晕乏力的不适感。
另外，夏天室内环境干燥难耐，午睡醒来常常感觉喉咙干涩，可以喝西瓜皮水绿豆汤。
或者直接用晒干的西瓜皮泡茶沏水，它的清热作用可以缓解口干和咽喉疼痛。