吃西瓜解暑吗

午后吃西瓜最解暑

很多人喜欢在忙碌的一天结束后,边看电视边吃西瓜。但是,一不小心就会吃得太多。这个时间吃西瓜最不适宜。

晚饭后食物消化速度较慢,而西瓜又是生冷的甜食,此时吃西瓜会稀释消化液,影响肠胃的消化吸收,导致脾胃寒凉,引发腹痛腹泻。

此外,1斤西瓜的热量相当于3两米饭。临睡前享受美味不仅会给肠胃带来麻烦,还会让你的减肥计划泡汤。而西瓜中充足的水分含量也会让你在大快朵颐之后频繁上厕所。

吃西瓜不妨选择在午睡之后。

夏日气温高,出汗多,人体会因大量排汗而导致体内糖分不足,午睡后血糖偏低的情况很常见,这就是为什么很多人醒来仍感到头晕乏力。

而此时吃些西瓜,可以及时补充糖分,增加血液中葡萄糖浓度,缓解头晕乏力的不适感。

另外,夏天室内环境干燥难耐,午睡醒来常常感觉喉咙干涩,可以喝西瓜皮水绿豆汤。

或者直接用晒干的西瓜皮泡茶沏水,它的清热作用可以缓解口干和咽喉疼痛。

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