第一天：胡萝卜排骨汤
材料：胡萝卜、排骨、红枣、生姜、盐
做法：先将排骨焯水去血水，然后加水煲煮，再加入胡萝卜、红枣和生姜煮熟，最后加盐调味。胡萝卜富含维生素和矿物质，能促进血小板的生成。
第二天：黄芪红枣鸡腿汤
材料：黄芪、红枣、鸡腿、生姜、盐
做法：将黄芪、红枣和鸡腿一起煮熟，加入生姜和盐调味。黄芪具有益气补血的功效，能够帮助提高血小板水平。
第三天：山药莲子猪肚汤
材料：山药、莲子、猪肚、大枣、生姜、盐
做法：将山药、莲子、猪肚和大枣一起煮熟，加入生姜和盐调味。山药和莲子都是滋补食材，有助于调理血小板。
第四天：桂圆红枣糯米粥
材料：桂圆干、红枣、糯米
做法：将桂圆干、红枣和糯米一起煮成粥。桂圆和红枣有益气补血的功效，适合需要提高血小板的人群食用。
第五天：枸杞猪肝粥
材料：枸杞、猪肝、大米、葱姜蒜
做法：将猪肝切片用葱姜蒜炒熟，加入大米和枸杞煮粥。枸杞具有滋补养血的作用，适合用于调理血小板。
第六天：阿胶莲子粥
材料：阿胶、莲子、大米
做法：将阿胶溶解后加入煮熟的莲子和大米中，煮成粥状。阿胶具有滋补养血的功效，有助于提高血小板水平。
第七天：当归炖鸡
材料：当归、鸡腿、生姜、盐
做法：将当归、鸡腿一起炖煮，加入生姜和盐调味。当归是中草药中的养血佳品，对调理血小板有一定效果。
通过七天的食疗调理，结合适量的运动和良好的作息规律，可以有效帮助提高血小板水平，但在尝试新的调理方法前，请咨询医生或中医师的建议。