乳房硬块是一种常见情况，很多女性在自检或者医生检查时都会发现乳房内有硬块。在中医的理论中，乳房硬块主要有以下几种原因：
1. 气滞血瘀：气滞血瘀是中医认为导致乳腺良性肿块的常见病因。气滞血瘀导致乳房内淤积物质，形成硬块。
2. 情志不畅：情志不畅，长期郁怒、抑郁等情绪会导致气机郁滞，最终形成乳房硬块。
3. 肝郁脾虚：肝气郁结导致脏腑气血运行不畅，加上脾虚无力，也容易引发乳房硬块。
针对乳房硬块，中医提出了一些调理方法：
1. 调情调气：中医认为情志调畅可以保持乳房气血畅通，女性朋友应该学会释放情绪，保持心情愉快。
2. 防寒保暖：乳房易受寒邪侵袭，应该注意保暖，避免乳房受寒引发气滞血瘀。
3. 适当按摩：适当按摩乳房可以促进气血运行，缓解乳腺疏松，减少乳房内硬块的形成。
如果乳房硬块持续存在或者有明显增大、疼痛等情况出现，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。保持规律作息，饮食清淡，多运动也是保持乳房健康的重要方法。