左旋肉碱，又称L-肉碱，是在体内天然存在的氨基酸衍生物，是一种含氮有机化合物。左旋肉碱分为L-型和D-型，而L-型肉碱在人体内具备多种生理功能。
左旋肉碱被认为有助于减肥的原因在于其参与体内脂肪代谢的过程。它可以协助将脂肪酸从细胞膜内转运到细胞内线粒体内氧化分解，从而促进脂肪的燃烧。这意味着，左旋肉碱可以帮助身体更有效地利用脂肪作为能量来源，有助于减少脂肪积累。
此外，左旋肉碱还被认为可以提高身体的代谢率，增加热量消耗，进一步促进体重的减轻。对于进行有氧运动的人群，服用左旋肉碱可能有助于提高运动表现，延缓疲劳，增加耐力。
然而，虽然左旋肉碱在减肥和运动表现上具有一定的作用，但并不是一种“魔法”药物，其效果也因人而异。在使用左旋肉碱前，建议咨询营养师或专业医生，了解个人情况和适宜剂量，避免不必要的风险。
总的来说，左旋肉碱被广泛应用于减肥和运动营养补充中，其通过促进脂肪代谢、增加能量消耗等方式发挥作用。合理使用左旋肉碱，结合适当的运动和饮食调整，有助于提升减肥效果和运动表现。