扁平足是一种足部问题，其特征是足底弓高度降低或消失，导致脚部支撑功能减弱。扁平足在儿童时期比较常见，但也有成年人发生。
导致扁平足的原因有很多，包括先天因素、肌肉、韧带过度拉伸、年龄等。一些人可能天生就是扁平足，另一些人可能是因为脚部肌肉群的失衡或过度使用导致。
对于成年人来说，一旦形成扁平足，通常难以完全治愈。然而，通过一些方法，可以缓解症状并改善足部的功能。以下是一些可以采取的措施：
1. 穿着合适的鞋子：选择有足弓支撑的鞋子，可以帮助减轻扁平足的症状。避免穿高跟鞋或者硬底鞋。
2. 矫正步态：有些人可能因为不正确的步态而加重了足部问题，可以通过物理治疗或者足底矫形器来改善步态。
3. 进行足部锻炼：一些特定的足部锻炼可以帮助加强足部肌肉，改善足弓支撑能力。比如弯脚指、抬足跟等动作。
4. 寻求专业帮助：如果扁平足症状严重，建议寻求足科医生或物理治疗师的帮助。他们可以为您制定合适的治疗方案。
综上所述，虽然成年人形成的扁平足难以完全矫正，但通过合适的鞋子、步态矫正、足部锻炼和专业治疗，可以缓解症状并改善足部功能。保持足部健康对于全身健康至关重要。