佝偻病是一种因维生素D缺乏引起的骨骼系统疾病，常见于婴幼儿和青少年期。维生素D缺乏会导致钙代谢异常，进而影响骨骼的发育和形成。
佝偻病的早期症状包括骨骼畸形，如腿弯曲、鸡胸、手腕、膝关节等部位的畸形；生长迟缓，婴儿持续哭闹、不安；智力低下等。
在婴幼儿和儿童期，及时进行维生素D的补充十分重要。日常饮食中应摄取丰富的含维生素D的食物，如鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。同时，在阳光下适度晒太阳也是获取维生素D的有效途径。
家长应保证儿童的充足户外活动时间，让他们在户外充分暴露于阳光下，促进维生素D的合成。此外，营养均衡、科学合理的饮食也是预防佝偻病的重要措施。
佝偻病是一种可预防的疾病，家长和孩子们可以通过科学合理的饮食、避免缺乏户外活动、适度晒太阳等方式预防佝偻病的发生。早期发现佝偻病症状并及时进行治疗，可以避免症状加重，对于孩子的健康成长至关重要。