白斑病是一种涉及到人体气血失调、阴阳失衡等因素的疾病，长期没有扩散的情况可能与患者的体质、生活习惯、精神状态等有关。
中医认为，白斑病属于气血虚弱、血液循环不畅的范畴。因此，在饮食方面，应注重调养脾胃，多食用补血益气的食材，如枸杞、红枣、桂圆、糯米等，避免辛辣刺激性食物。
此外，白斑病患者应保持内心平和，避免情绪波动较大，可通过适当的运动、针灸、拔罐等方式调节身体气血，促进身体健康。
在日常生活中，白斑病患者应远离刺激性化妆品和化学药品，选择温和天然的护肤品，避免对皮肤造成刺激，保持皮肤湿润。
此外，白斑病患者还应避免长时间暴露在阳光下，及时补充维生素D，但同时要注意防晒，以免皮肤受到更大的伤害。
白斑病的治疗需要持之以恒，长期坚持合理的养生方式对于减缓病情发展具有一定的帮助。
如有需要，患者可咨询中医医师进行个性化的养生建议，结合中医药理论，调理身体气血，帮助维持身体的平衡。
总的来说，对于长期没有扩散的白斑病患者，应在日常生活中注意合理饮食，保持内心平和，避免刺激，勤加调理气血，同时根据个体情况采取综合性的养生方式，以维持身体健康。
在面对白斑病时，患者更应保持乐观的心态，积极调整生活方式，坚持养生，相信自己可以战胜疾病，过上健康快乐的生活。