打呼噜是由于呼吸道受阻造成的，可能是由于肥胖、咽喉炎、鼻窦炎等原因引起的。在医学上，可以通过手术、药物等方式治疗，但是民间也有一些偏方可以辅助缓解打呼噜问题。
1. 咬口纸：晚上睡觉前，在牙齿之间咬一张口纸，有助于调节口腔和喉部的肌肉，减少呼吸不畅造成的打呼噜声。
2. 睡前喝姜汤：煮一碗姜汤，加入适量的冰糖，具有温暖身体、祛寒散寒的功效，有助于改善呼吸道的通畅。
3. 喝蜂蜜水：将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，睡前饮用。蜂蜜有润喉作用，能够舒缓呼吸道不适，减少打呼噜的频率。
4. 喝姜茶：将姜切片加入开水中，泡制成姜茶，有助于提升身体免疫力，减少感冒引起的鼻塞等问题，从而减轻打呼噜的情况。
5. 睡姿调整：改变睡姿也可以有助于减少打呼噜，建议侧卧睡姿比平躺更有助于呼吸通畅，减少打呼噜声。
这些民间偏方并非适用于所有人，如果打呼噜问题严重且持续，建议在专业医生指导下进行治疗。同时，保持健康的生活习惯、均衡饮食和适量运动也是预防和缓解打呼噜问题的重要方法。