在孕期，饮食是至关重要的。孕妇的饮食应该富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维，同时要注意避免食用过多咖啡因和添加剂。奶茶虽然口感好，但它的热量较高，其中还含有咖啡因，对于孕妇来说并不是最健康的饮品。
奶茶中的茶叶会影响孕妇体内的铁的吸收，因此建议孕妇尽量少喝奶茶。如果非常喜欢奶茶，可以选择脱脂奶、少糖奶茶，并控制饮用量。科学喝奶茶的方法是选择无咖啡因的低糖奶茶，最好在早上时饮用，以减少影响睡眠的可能性。
此外，一些奶茶店为了口感可能会添加大量糖分和其他添加剂，这些对宝宝健康也并不利。因此，孕妇应该尽量避免在奶茶店购买奶茶，最好在家自制。可以选择使用燕麦奶、脱脂牛奶、低糖的茶包等健康食材进行调制。
总的来说，孕期可以适量喝奶茶，但要注意选择健康的材料，控制饮用量，避免过多的咖啡因摄入。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议，以确保自己和宝宝的身体健康。