肾虚在中医中是指肾脏功能失调或虚弱，表现为腰膝酸软、神疲乏力、性功能减退等症状。肾虚一般不会自己慢慢恢复，需要通过科学的调理来恢复肾脏功能。
中医认为，调理肾虚需要根据具体情况来制定方案，可以通过食疗、中药调理、针灸、按摩等方法来帮助恢复肾脏功能。
食疗方面，可以多食用些黑豆、核桃、牛肉等有益于肾脏的食物。中药调理方面，可以根据不同人的体质和症状来选择适合的中药进行调理。
针灸和按摩可以帮助调理经络，促进血液循环，缓解肾虚症状。但是，在进行任何调理前，最好咨询专业的中医医生。
此外，平时的生活习惯也会影响肾脏功能的恢复，保持规律的作息时间，适量运动，避免过度劳累，都有助于改善肾虚情况。
总的来说，肾虚不会自己慢慢恢复，但是通过科学的方法和生活调理，可以有效地改善肾虚的症状，恢复肾脏功能。