腰椎间盘突出是指椎间盘的纤维环和纤维软骨嵴破裂，髓核向后方突出，刺激脊髓和神经根，引起相应的症状。在腰椎间盘突出的早期阶段，症状可能并不明显，容易被忽视。
早期症状包括腰部疼痛、放射痛、麻木和疲劳感。腰部疼痛是最常见的症状，表现为腰部或臀部的隐痛或胀痛，有时会向下肢放射。放射痛则是指疼痛从腰部向下肢放射，常伴有刺痛感。麻木感可能出现在臀部、大腿或小腿，影响患部的感觉反应。疲劳感是指做轻微活动后感到极度疲乏，这是神经根受压迫的表现。
其他早期症状还包括行走困难、腰部僵硬和腰肌劳损。行走困难可能是由于神经根受压迫引起的下肢无力或疼痛，影响正常行走。腰部僵硬表现为腰部活动范围受限，弯腰或转身时感到僵硬不灵活。腰肌劳损则是由于腰部长时间处于不良姿势导致腰肌疲劳，出现胀痛或僵硬感。
预防腰椎间盘突出的早期症状，首先要注意良好的体姿和保护腰部。避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或挺背的姿势。适当的运动也是预防腰椎间盘突出的关键，可以选择适合自己的运动方式，加强腰部和核心肌群的力量。另外，要注意控制体重，避免过重对腰椎的挤压。
总的来说，早期发现腰椎间盘突出的症状并采取相应的预防措施是非常重要的。及时进行治疗和调整生活习惯，有助于延缓病情进展，缓解疼痛，提高生活质量。希望通过本文的介绍，可以增加人们对腰椎间盘突出早期症状的认识，更好地保护自己的腰椎健康。