1. 饮食营养均衡：青春期的青少年需要充足的营养来支持身体各项功能的发育，特别是性器官的发育。推荐增加蛋白质、锌、维生素D等营养素的摄入，多食用绿色蔬菜、水果、坚果和肉类等食物。
2. 适量运动：适量的运动有助于促进身体的血液循环和新陈代谢，对性器官的生长发育也有积极的影响。推荐进行一些有氧运动，如跑步、游泳、篮球等，可以促进身体的发育和性器官的生长。
3. 睡眠充足：充足的睡眠是促进身体生长发育的重要条件之一。青少年每晚应保证8-10小时的睡眠时间，有利于激素分泌和身体各项功能的正常发育，也有助于性器官的成熟和发育。
4. 避免不良习惯：青春期的青少年要注意避免不良的生活习惯，如熬夜、暴饮暴食、过度消费咖啡因等。这些不良习惯会影响身体的生长发育，对性器官的发育也有不利影响。
5. 心理健康：青春期是一个心理压力较大的时期，要保持心情愉快、心理健康。心情不好、焦虑、压力过大都会对身体生长发育和性器官的发育产生负面影响。可以通过运动、音乐、阅读等方式来减轻压力，保持心理健康。
在青春期促进性器官生长发育需要多方面的帮助，正确的饮食、适量运动、良好的作息、心理健康等都是至关重要的。同时，家长和医生的关心和指导也是十分重要的，如有任何疑问或需要帮助，应及时咨询专业医生。