胎位不正是指胎儿在子宫内的位置不正常，通常医学上将胎位不正分为臀位、横位、斜位等。胎位不正对母婴健康都会带来风险。在中医养生中，调整胎位不正可以尝试一些方法来帮助胎儿调整至正常位置。
1. 针灸调整：针灸作为中医的重要治疗手段之一，可以通过刺激特定穴位来调整胎位。专业的中医针灸师可以根据个体情况选择合适的穴位进行针灸操作，帮助胎儿顺利翻转。
2. 按摩：孕妇可以在合适的时间通过指压按摩腹部以及腰部来促进胎儿活动，帮助调整胎位。注意按摩力度要适中，避免过于用力或过于频繁。
3. 特定体位：有些特定的体位可以帮助胎儿调整至正常位置，如匍匐位、头低足高位等。孕妇可以在医生指导下尝试这些体位，但注意不要强行，避免造成不适。
调整胎位不正需要在医生的指导下进行，不同的个体情况需要针对性的调整方法，因此建议孕妇在进行胎位调整时要寻求专业医生或中医师的建议。同时，注意保持良好的生活习惯和心态，保持愉快的心情对于胎儿健康也十分重要。