白芍，又称为白芍药，为蔷薇科植物牡丹的根茎。其性味甘凉，归肝、脾、肾经，具有活血止痛、润燥止渴、镇静安神的功效。
白芍在中医养生中被用来调理女性月经不调、痛经等问题，具有调经活血、舒经止痛的作用。
白芍还可用来治疗肝阳上亢所致的头晕目眩、麻木无力等症状，具有益肝、清热、明目的功效。
在美容养生方面，白芍被广泛用于调理肌肤，具有祛斑美白、收敛毛孔、抗炎消肿的作用，能使肌肤保持细腻光滑。
白芍还常被用于调理情绪、促进睡眠，对于焦虑、失眠等问题有一定的缓解作用，能够帮助人们保持心情愉快、精神放松。
值得一提的是，白芍是一种非常安全的中药材，长期适量服用不会引起明显的副作用，但建议在医生的指导下使用，以确保安全有效。