夏季喝茶的注意事项 夏季喝茶禁忌

夏天出汗多,多喝些茶可以解渴补水。但是,在夏季喝茶也有很多讲究。下面我们来看看夏季喝茶的注意事项。

夏季喝茶的注意事项

1、不宜过多

茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿有一定的作用,但并不是喝得越多越好。如果饮茶过多,茶水积聚在肠道内,就会妨碍膈肌活动,影响正常吸收。大量水分进入使容量迅速增加,加重心脏负担,会对心脏功能不良的年迈体弱者带来危险。一般来说,每天1~2次,每次2~3克的饮量是比较适当的。

2、不宜过浓

茶叶中含有咖啡因,连续饮用几杯浓茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就会使人头昏、头痛,感觉过敏,神经兴奋,甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象,即所谓“醉茶”。特别是那些平时以素食为主、少食脂肪的人,平时没有饮茶习惯的人,如果大量饮用浓茶,更容易导致“醉茶”。

3、不宜空腹

因为空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀释胃液,降低消化功能。另外,茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排出,排汗又带走盐分,会形成饮茶越多,汗出得越多,盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡,出现四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。

4、绿茶最佳

气候炎热时,人体的新陈代谢很旺盛,出汗量大,饮茶宜选择绿茶。绿茶没有经过发酵,其维生素C和茶多酚的含量比红茶多得多。绿茶更具有降火、消暑降温的功效。而红茶性温热,宜冬天饮用。刚采摘下来不足1个月的新茶,此时茶里的多酚等成分未经充分氧化,对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用,饮后易发生胃痛、腹胀。

5、因人而异

患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶,哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。

此外,发生“醉茶”的时候,不要紧张,应立即吃些饭菜、甜点或者糖果,这些都可以起到解醉的作用。醉茶患者症状较重的,表现为心慌、闷气、呼吸急促等,则要及时到医院就诊。如果患者自己不能确认是否为醉茶,可以详细说明自己一天之内的饮食、活动等情况,由医生根据具体情况判断。

上面我们介绍了夏季喝茶的五大注意事项,大家喝茶的时候一定要注意这些事项,喝茶也要有讲究。

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