22日迎来农历二十四节气中的冬至，此时天气更加寒冷。养生保健专家提醒说，冬至时节进入数九寒天，尤其是在北方，天寒地冻。南方气温虽不算低，但寒温不定，且室内室外一样冷，常有阴雨浓雾，空气潮湿。因此人们早就养成了通过增添衣服来抵御寒冷的习惯。
养生保健专家提醒说，老年人的体质普遍较差，自身活动能力及抗寒能力减弱。如果在穿衣上不注意，很容易受凉感冒，甚至导致其他疾病。因此，冬至时节，老年人选择冬装要注重防寒保暖功能。
上了年纪的人一般都有肌肉萎缩和动作乏力的现象，因此选择宽大松软、穿脱方便的冬装也很重要。对于关节炎和风湿病患者，可以在贴近肩胛、膝盖等关节部位加厚棉层或皮毛。而患有气管炎、哮喘、胃溃疡的人最好再增加一件厚背心，有利于保护心、胃和肺部，防止受寒。
冬季，人在睡眠期间因肌体抵抗力和对寒冷环境的适应能力降低，很容易患上感冒和中风等疾病。穿上睡衣则能预防疾病，保护身体健康。由于睡衣宽松肥大，有利于肌肉放松和心脏排血，可以使人得到充分的休息。
养生保健专家提醒，选择睡衣应以无拘无束、宽松舒适为宜。由于睡衣直接接触皮肤，因此不宜穿化纤制品，而是选择透气吸湿性好的棉布、针织布，或者柔软的丝质面料。